*dieta...*

[Biscuit21]

И так девочки, я тут попала на прием к врачу (вышло это чисто случайно), который лечит едой. Диетолог, не диетолог - не знаю даже как это назвать. Но так как видела живые результаты трудов этого дивного доктора, то верила ему безоговорочно. На прием к ней не попасть, записаться просто не реально, да и один прием стоит 1500 рублей. Поэтому, дорогие мои делюсь с вам секретами похудания с точки зрения научного подхода к проблеме.

Во-первых, эта диета предназначена для девушек до 25 лет (желательно не рожавших).
Во-вторых, совершенно воспрещается заменять одни продукты другими, как сказала врач: "Воспринимайте эту диету как лечение организма. А когда вы лечитесь, вам же не придет в голову заменить антибиотик витаминками".
В-третих, эта диета для тех кто не имеет серьезных проблем со здоровьем, таких как: кожные заболевания, заболевания суставов, туберкулез.

И так...

День 1
Утро: чашка кофе (зерно или молотый без добавок, обжарка не выше средней) + 2 запеченных в духовке зеленых яблока (сорт: зимний)
Обед: 2 ст. л. овсяной крупы сварить в подсоленной воде + пару веточек укропа добавить в кашу
Полдник (в 16:00): 2 запеченных в духовке зеленых яблока (сорт: зимний) + чашка зеленого чая
Ужин (до 20:00): 200гр 1% кефира (желательно с маленьким сроком годности, а не таким как у "Домика в деревне") + 2 веточки укропа покрошить в кефир, так же 1 зеленое яблоко (сорт:зимний) съесть без кожуры.

День 2
Утро: чашка кофе (зерно или молотый без добавок, обжарка не выше средней) + 2 зеленых яблока без кожуры (сорт: глянцевые).
Обед: суп: 300 мл. воды + 2-3 листика шпината (можно мороженного) + горсть шампиньонов + 200гр брокколи.
Полдник (в 16:00): 2 запеченных в духовке зеленых яблока (сорт: глянцевые) + 1 ст. воды с лимоном
Ужин (до 20:00): 200гр 1% кефира (желательно с маленьким сроком годности, а не таким как у "Домика в деревне") + 2 веточки укропа покрошить в кефир.

День 3
Утро: 2 зеленых яблока без кожуры (сорт: глянцевые).
Обед: 2 ст. л. овсяной крупы сварить в подсоленной воде + пару веточек укропа добавить в кашу.
Полдник (в 16:00): 1 ст. воды с лимоном + 2 запеченных в духовке зеленых яблока (сорт: глянцевые).
Ужин (до 20:00): коктейль: горсть клубники (можно мороженной) + 150 мл. воды + 1 зеленое яблоко + укроп.

Далее 3 дня повторить!!!

На другие дни мне дадут рецепты, после 6 дневного курса. Я их вам озвучу.

Кстати при этой диете можно каждый день пить по 150-200 мл. красного сухого вина.
И категорически воспрещается:
1. растворимый кофе
2. все виды сладкой газированной воды
3. минеральная или питьевая газированная вода
4. пиво
5. молоко
6. квас
7. все виды томатов
8. спиртные напитки на основе этилового спирта
9. соевый соус
10. майонез

@темы: худеем, красота, здоровье

Comments

[пью чай, читаю книжки.]

Biscuit21 .а какие результаты оно предполагает?

[Biscuit21]

пью чай, читаю книжки; уйдет лишний вес, только не тот который мы считаем лишним, а тот что лишний для нашего тела. Нормализуется обмен веществ. Это даже больше не диета, она вырабатывает правильные привычки, приучает питаться правильно.

[Biscuit21]

сижу на ней второй день пока еще не взвешивалась но как только будет видимый результат я об этом сообщу.

[пью чай, читаю книжки.]

Biscuit21 ,хорошо) а то я была у эндокринолога..хрени мне там наговорили

[alljona]

Слоооожно. Я бы не смогла (ненавижу укроп!!!).
Ты молодец :- )

[Biscuit21]

alljona да нет, сложно только на первый взгляд. Мы просто с женихом вместе сидим, поэтому поддерживаем друг друга.

[Sea and Moon]

Biscuit21 я бы умерла с голоду.. Ты молодец, волевая!

[Biscuit21]

Sea and Moon на самом деле это кажется что мало продуктов, на самом дела есть совершенно не хочется хотя посмотрим что я скажу через 2 месяца

[Aksiniya]

Тут написано, что диета для девушек до 25 лет, а мне 25... Но все равно попробую, тем более не рожала

[Biscuit21]

Aksiniya и правильно=)

[viva la marina!]

cкажи, пожалуйста, какое питание предусматривает диета в дальнейшие дни?

[Biscuit21]

viva la marina! выложила продолжение смотри=)

[viva la marina!]

Biscuit21 спасибо)

[la.gata]

Что-то не очень поняла, а сахар можно?

[Biscuit21]

~LaGata~ нет конечно это уж само собой!

[la.gata]

Biscuit21 эх, а у меня была надежда, что всё-таки можно.=) Чёрный кофе без молока и сахара - это гадость редкостная.)

[Biscuit21]

~LaGata~ ничего я тоже так считала, теперь очень даже нравится + потом из остатков можно обертывание сделать=)

[la.gata]

Biscuit21 конечно, привыкнуть можно, ради хорошего результата можно и немного помучится.)
Я из остатков просто скраб делаю, смешиваю со сметаной.

[Biscuit21]

~LaGata~ ну вот видишь во всем можно плюсы найти=)